Hey jij daar!
Ben jij tussen de 12 en 18 jaar? Dan heb je vast al heel wat veranderingen meegemaakt. Misschien ben je net gestart op de middelbare school of een vervolgopleiding. Je hebt nieuwe vrienden gemaakt, ontdekt sociale media en misschien zelfs het uitgaansleven. Tegelijkertijd verandert er ook veel in jezelf.
Lang geleden was ik ook een jongere… (bijna niet voor te stellen, maar echt waar!).
Al die veranderingen zijn normaal, maar kunnen je ook onzeker, ongelukkig of eenzaam maken. Misschien merk je dat je negatiever over jezelf denkt, situaties uit de weg gaat of thuis vaker ruzie hebt.
Iedereen is wel eens onzeker, maar als het je dagelijks leven beïnvloedt, is het tijd om hier iets aan te doen. Samen onderzoeken we waar jouw onzekerheid vandaan komt en ontdekken we jouw kwaliteiten. Ja, die heb je écht!
Boosheid, angst of verdriet horen bij het leven, maar als deze emoties je in de weg zitten, is dat niet oké. Ik help je begrijpen waar je gevoelens vandaan komen en hoe je er op een gezonde manier mee omgaat.
Soms ontbreekt de motivatie en zie je door de bomen het bos niet meer. Je concentreren lukt niet en het werk stapelt zich op. Samen kijken we naar wat jou helpt om weer grip te krijgen op school en jouw toekomst.
Een jongerencoach kan jou helpen om:
Jouw zelfvertrouwen te vergroten. Je leert te vertrouwen op jouw kwaliteiten en vaardigheden. Daarbij leer je jezelf en de ander beter te begrijpen. Je zal in staat zijn meer uit jezelf te halen.
Sociale vaardigheden aan te leren. Dit kan je helpen om op positieve manier om te gaan met anderen. Denk aan het bewaken van je grenzen. Interesse tonen in een ander en je emoties onder controle houden. Dit zorgt ervoor dat je je fijner voelt en je beter kan concentreren op school.
Jouw emoties beter te begrijpen. Wanneer jij je emoties begrijpt, weet je beter wat jij nodig hebt. Door het te leren uitspreken van je gevoelens kom je minder snel in conflict met je omgeving. Dit zal zorgen voor meer zelfkennis, een positief zelfbeeld en meer zelfvertrouwen.
Jouw motivatie, organisatie en concentratie te vergroten van jouw huiswerk, zodat jij weer meer plezier ervaart op school. We gaan onderzoeken wat de oorzaak is. Ook leer je welke leerstijl het beste bij jou past.
Om te gaan met angsten, zoals stress faalangst. Faalangst kan je behoorlijk in de weg zitten. We gaan onderzoeken wat jij denkt in deze situaties en wat er zou kunnen gebeuren. Ik help je bij het aanleren van helpende gedachten en ontspanningsoefeningen, waardoor jij je faalangst weer kunt overwinnen.
Wanneer je het gevoel hebt dat anderen jou niet begrijpen kan dat zorgen voor veel frustratie. Misschien heb je wel veel discussies/ruzie met leeftijdsgenoten of met je ouders. Samen gaan we op zoek naar wat helpt in de omgang met anderen.
Je kunt je verdrietig, boos of in de war voelen als er iets verandert in je leven. Dat noemen we ook wel verlies. En dat is niet alleen zo als iemand overlijdt.
Je kunt ook iets verliezen als:
Je ouders gaan scheiden
Je moet verhuizen naar een andere plek of ander land
Iemand in je gezin ziek wordt
Je huisdier doodgaat
Je naar een andere school moet en je vrienden mist
Ik help je om je gevoelens beter te begrijpen en ermee om te gaan. Zodat het weer wat lichter voelt.
Een scheiding kan veel met je doen. Er verandert van alles: thuis is anders, misschien heb je twee huizen, andere regels of moet je zelfs verhuizen. Het is heel normaal dat je daar van alles bij voelt.
Je kunt verdrietig zijn, boos, in de war… of juist niks willen voelen. Dat is niet raar. Veel jongeren vinden het moeilijk om erover te praten, juist omdat ze van allebei hun ouders houden.
Bij mij mag je gewoon jezelf zijn. We praten, tekenen, doen oefeningen of gewoon even niks — net wat bij jou past. Samen kijken we hoe jij je weer wat fijner kunt voelen in deze nieuwe situatie.
Jij weer leert te vertrouwen op jezelf. Dat je voelt en weet dat het goed is wie jij bent. Jij bent jij en niemand anders. Hoe fijn zou dat zijn!!
Een meisje zei eens tegen mij, “Eerst wist ik niet wat ik moest verwachten en was ik verdrietig, maar nu weet ik dat je je bij jou juist steeds beter gaat voelen!”
We plannen samen met je ouders een vrijblijvend gesprek, waarin we kijken of ik iets voor jou kan betekenen. Bel of mail gerust.
Hieronder zie je mijn trajecten. Losse sessies behoren ook tot de mogelijkheden. (€80,- per uur)
Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ik help gezinnen, kinderen en jongeren om weer met vertrouwen, rust en plezier in het leven te staan.
